A jéghideg vízben való úszás azonnal fájdalomcsillapítást nyújthat, új kutatások szerint.

Annak ellenére, hogy mennyire utálunk jéghideg vízbe menni, a pozitív hatásai az ilyen fürdőknek vitathatatlanok. Hiszen javítja a vérkeringést, segít a depresszió kezelésében, egészségesen tartja a bőrt, valamint a hajat, s ezen kívül immunrendszer erősítő hatással is bír.

Azonban most egy új kutatás eredményeként kiderült, hogy a komoly fájdalmakat is képes enyhíteni, és ezáltal alternatív megoldást kínálnak a gyógyszerkészítmények fogyasztására.

Azonban azt érdemes figyelembe venni, hogy egy ilyen úszás nem való mindenkinek és a hypothermia, valamint a szervezet sokkolásának kockázatát is erősítik.

Getty Images

Ha nem vagy hozzászokva a jeges úszáshoz, akkor ezekkel a tippekkel szoktathatod magad hozzá:

• viselj búvárruhát minden olyan merüléshez, ami hosszabb ideig tarthat

• ne ugorj bele a hideg vízbe, lassan sétálj csak bele

• ússz a parthoz közel

• vigyél magaddal meleg ruhákat, amiket gyorsan fel tudsz venni, még nyáron is nagyon fogsz fázni, miután kijössz a vízből

Forrás: ElleUK

Lead: Getty Images